동봉된 맥세이프 마그 동봉된 맥세이프 마그네틱 플레이트 스티커한손으로셀카봉 BODY부를 잡고 다른손으로 삼각대 밑부분 버튼을 늘려주면 삼각대 Lock이 풀린다.볼헤드 아래쪽 너트를 시계방향 반대 방향으로 풀어서 거치대를 90도 꺽어서 너트를 다시 꽉 조여준다.길이가 155cm까지 펼쳐지니 전신사진 찍기에도 아주 좋답니다.3. 삼각대 사용법이제 봄이 오고 있어요~~ 우리 여행가자~~~휴대폰 블루투스를 켜 주시고 "RUITE"를 검색해서 연결해주시면 리모컨 녹색불이 상시점등 됩니다.그런데 와우~~ 진짜 편해요. 맥세이프 사용하니 진짜 편한것 같아요. 앞으로 셀카봉스탠드 바꿔야겠습니다~여행다닐때 수동은 조절하는 거치대를 사용했는데 접고 휴대폰 끼우는것이 너~~~무 불편했어요.1. 리모컨 탈부착맥세이프 기능의 제품들이 정말 실용적이고 편리하더라고요. 삼각대와 셀카봉을 겸용으로 사용할 수 있는 매력적인 셀카봉 삼각대. 맥세이프기능이 쎄서봉을 흔들어도떨어지지 않더라고요. 강력한 자석기능 칭찬합니다~~사용설명서는 박스에 나와있지만 한번보면 이해가 되실거에요. 접이식으로 최대 155cm까지 펼칠 수 있는 제품이네요.폰이나 폰케이스에 부탁해주면 바로 사용 가능합니다. 저도 그동안 맥세이프를 사용안해서 이번에 부착해보았어요.루이트 8세대 MAX 셀카봉 확실히 달라요~~ 진짜 편해요.그다음 헤드부를 잡고 봉을 위쪽으로 빼주면 삼각대가 완전히 펴진다.루이트 8세대 MAX 셀카봉 삼각대길게 설치 한 후 담 뒤에 있는 풍경도 찍을 수 있어요. 삼각대가 짧아서 불편했던 점이 있기에 155cm까지 늘어난다는것이 든든하네요. 루이트 맥세이프삼각대를 높게 설치하면 흔들릴까 고민스러웠는데 삼각대가 튼튼해서 넘어지지 않아서 좋더라고요 ^^2. 블루투스 연결폰을 고정시킬 수 있는 고정장치는 강하지 않으면서도 폰이 빠지지 않도록 고무로 꽉 잡아주는것이 정말 맘에 들었어요.맥세이프삼각대 사용시 평평한 지면에서 사용해 주십시오.그래서 이번에는 맥세이프 제품이 가능한 제품으로 준비했습니다.맥세이프삼각대 이게 매력이 있더라고요~~여행 필수 제품 맞죠?거치대는 수평 360도 회전으로 각도 조절이 가능하고 알루미늄봉 관절부 90도 조절이 가능하다.기존 쓰던것은 스프링이 너무 강해서 폰을 끼우고 잡고 빼고 하는데 너무 강해서 폰 액정이 기스 나거나 떨어뜨리고 한적이 있거든요 ㅜㅜ 사진=클립아트코리아 건강을 위해 챙겨 먹은 요거트와 시리얼 조합 아침 식사가 사실은 건강을 망치고 있었을 수도 있다. 어떤 요거트와 시리얼은 '초가공식품'일 수 있기 때문이다. 같은 제품이라도 들어간 성분에 따라 다를 수 있는데, 어떻게 확인해야 할까? 최근 전 세계적으로 건강한 식단 구성을 위해 '초가공식품 줄이기'에 주목하고 있다. 초가공식품이 여러 중증·만성질환을 유발하는 주요 원인이라는 게 여러 연구를 통해 드러나고 있기 때문이다. 일례로 학술지 'The BMJ'에 게재된 한 연구에서는 초가공식품 섭취가 우울증, 심혈관질환, 당뇨 등 32가지의 건강상 문제와 관련 있는 것으로 확인됐고, 국제 암 연구소 연구팀이 약 45만 명을 대상으로 진행한 연구에서도 초가공식품이 입·목구멍·식도 등 상부 소화관 암 발병 위험을 높이는 것으로 나타났다. 세계보건기구(WHO)에서도 최근 초가공식품 분류 체계인 노바 분류체계(NOVA food classification)를 적극 활용하라고 권고하고 나섰을 정도다. 노바 분류체계는 유엔식량농업기구, 범미보건기구 등 국제기구도 활용성을 인정한 체계다.노바 분류체계는 식품을 가공 정도에 따라 비가공식품부터 초가공식품까지 네 개 그룹으로 나눈 것으로, 브라질 상파울루대 영양·공중보건 연구팀이 2010년에 개발했다. 그래픽=김민선 ▶노바 그룹1=가공을 안 했거나, 최소 가공만 한 단계다. 곡물, 과일, 채소, 견과류, 씨앗류, 콩류, 생선, 달걀, 우유 등이 포함된다. 원재료를 자르고 갈고 볶고 끓이고 냉장·냉동하는 등 최소 공정 과정을 거친 식품만 해당한다. 그룹1에 속한 재료끼리 더해 만든 제품도 포함된다. 설탕·소금·향료 등은 들어가선 안 된다. 시리얼 중에선 귀리·현미·보리·통밀 등 곡물을 그대로 압착만 한 제품이 이 그룹에 해당한다. ▶노바 그룹2=그룹1을 가공해 만든 오일, 버터, 설탕, 소금, 꿀, 식초, 후추 등이 포함된다.▶노바 그룹3=그룹3부터 가공식품으로, 그룹1에 속한 식품에 그룹 2 재료를 첨가해 풍미와 저장성을 높인 것을 말한다. 치즈, 캔이나 병에 든 채소, 소금이나 설탕이 뿌려진 견과류, 훈제한 육류, 과일시럽, 맥주, 포도주, 빵 등이 속한다. 단백질 농축물을 정제해 만든 프로틴 파우더도, 우유에 발효균을 넣어 동봉된 맥세이프 마그